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Super déçue, que 100g de moins sur ma balance alors que je ne consomme pas plus de 1500 Kcal par jour, avec un jour de relâche à 1700, je ne comprends pas.
Côté centimètre, juste 1 de moins aux cuisses, le reste n'a pas bougé.
J'espère que je vais fondre d'un bon kilo d'ici la semaine prochaine.
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82,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1560 kcal
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Líp: 62,33g | Prot: 67,06g | Carbs : 177,49g.
Pequeno Almoço: Picard Brioche Parisienne, Lait UHT Demi-Écrémé, Ricoré, Miel de Fleurs, Café. Almoço: Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Reflets de France Véritable Jambon Persillé de Bourgogne, Président Beurre Tendre Doux, Pain au Levain. Jantar: Tisane, Carrefour Bio Huile Vierge de Colza Bio Carrefour, Mâche, Carrefour Pancetta, Côté Table Mini Gratins Dauphinois. Snacks/Outros: Picard Brioche Parisienne, Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. mais...
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3593 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Leitura - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Assistir TV - 5 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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