Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 31,84g | Prot: 100,93g | Carbs : 164,92g.
Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Almoço: Cheddar Cheese , Plums, Tesco Strawberries, Honeydew Melon, Tomatoes, Cucumber, Braeburn Apples, Blueberries, Pears, Tesco Easy Peeler Satsuma, Soy Sauce, Tesco Tuna Chunks in Brine. Jantar: Robinsons Fruit Creations Orange & Mango, Co-Op Mint Sauce, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Tesco Skimmed Milk, Asda Soft Spread, White Potatoes (Flesh and Skin) , Sweet Potato , Morrisons Swede, Tesco Carrot. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Master Rice Salt & Vinegar Thins. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 37 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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