Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 63,91g | Prot: 38,16g | Carbs : 146,16g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Компот Ягодный, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Помидор Соленый, Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Snacks/Outros: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Pádel - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|