Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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51,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 26,38g | Prot: 89,68g | Carbs : 256,64g.
Pequeno Almoço: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Almoço: Great Value Black Forest Ham, Hy-Vee Greek Yogurt Peach, Watermelon, Spaghetti. Jantar: Watermelon, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread, Hy-Vee Sliced Honey Cured Turkey Breast, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. Snacks/Outros: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Watermelon, Sugared or Glazed Doughnuts. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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