Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 68,69g | Prot: 74,54g | Carbs : 185,99g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Asda Hash Browns, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Ryvita Original Rye Crispbread, Scrambled Egg. Jantar: Bisto Gravy Granules, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Green Peas (Frozen) , Tesco Mince Pie. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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