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En 5 semanitas llevo perdidos 6'5kg, 13cm de cintura y 22cm de cadera, impresionante!!!.
En la vida había perdido tanto peso y volumen en tan poco tiempo!!. Me alegro muchiiiisimo de haber dado con el nutricionista/entrenador adecuado para mí 💪
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87,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 65,46g | Prot: 81,67g | Carbs : 163,56g.
Pequeno Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo 90% Carne, Café, Hacendado Banana, Pan de Trigo 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Leche Semidesnatada. Almoço: Verdura Plancha, Hacendado Ternera Picada, Boniato, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Hacendado Cuidacol, Verdura Plancha, Huevo. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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