Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2661 kcal
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Líp: 64,78g | Prot: 210,29g | Carbs : 322,31g.
Pequeno Almoço: Puolukka, Cocovi Kookosöljy, Korpelan Mylly Vehnälese, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Rainbow Kaurahiutale, Star Nutrition Intensity, Mutant BCAA 9.7, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Fast Sports Nutrition Malto6, Banaanit, Banaani. Almoço: Kukkakaali, Kookosöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna (Kuorineen). Jantar: Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kurkku, Pitkäjyväinen Riisi, Riisikakku, Kirsikkatomaatti, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Snacks/Outros: Pakkasmarja Mansikka, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Meira Cashewpähkinä, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Vadelma-Persikka Mehukeitto, Cashewpähkinä, Rasvaton Maitorahka, Punaherukka, Banaani. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reduko
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