|
Прошел месяц, как я начала считать калории и за этот месяц мне удалось похудеть на 2 кг. В целом, я довольна, т.к. ни в чем себе не отказываю, не голодаю и вес все равно стремится вниз
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 65,94g | Prot: 41,77g | Carbs : 126,56g.
Pequeno Almoço: Майонез, Хлеб Бородинский, Ремит Колбаса Сырокопченая Trio Mio, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Almoço: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Котлета Говяжья, Цезарь Салат. Jantar: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|