Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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77,4 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Líp: 66,61g | Prot: 101,57g | Carbs : 232,60g.
Pequeno Almoço: Tesco Mushrooms, Grilled Tomatoes, Plums, Tesco Easy Peeler Satsuma, Blueberries, Tesco Honeydew Melon, Pears, Tesco Strawberries, Tesco Natural Yogurt, Poached Egg (with Salt), New York Bagel Plain Bagel, Coffee with Skim Milk. Almoço: Cucumber, Tomatoes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Pesto Sauce, Tea with Skimmed Milk, Soy Sauce, Stockwell Soft Spread, Tomatoes, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Watermelon, Blueberries, Tesco Strawberries, Pears, Dried Whole Sesame Seeds, Honey , Aldi Sweet Chilli Sauce, Soy Sauce, Birds Eye Frozen Peas, Sainsbury's Ready Mashed Potato, Carrot & Swede, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Merlot Wine, Guiltless Whipbar Mint, Coffee with Skim Milk. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 37 minutos, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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