Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2014
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 41,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 72,34g | Prot: 63,19g | Carbs : 156,48g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt, Biber Dolması. Jantar: Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Snacks/Outros: Nescafe Bol Kahve, Şeftali, Eti Form Kepekli Bisküvi. mais...
|
|
3544 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bilgenztrk
|