Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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54,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 42,70g | Prot: 90,68g | Carbs : 158,71g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Rancheiro Rosquinha de Coco, Ana Maria Bolo de Banana com Chocolate , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma. Almoço: Nat Peito de Frango Desfiado, Panquecas Simples, Panquecas Simples, Tomates, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Marilan Magic Toast Integral. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de julianap28
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