|
сажусь на питание без мучного,сладкого, жареного, жирного, острого, жареного на 21 день +йога, 10000шагов, водный баланс
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
670 kcal
|
Líp: 27,80g | Prot: 35,31g | Carbs : 75,67g.
Pequeno Almoço: Вода с Лимоном, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Jantar: Amiran Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gracio Ананасовый Сок. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|