Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3494 kcal
|
Líp: 120,29g | Prot: 310,71g | Carbs : 266,14g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Patinho Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Damm Salmão Defumado, Carpaccio de Carne, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Tomates, Damm Carpaccio de Haddock, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo de Codorna, Cucina Prima Grão de Bico, Palmito, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Jantar: Maminha Grelhada, Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Outros: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|