Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 33,96g | Prot: 61,90g | Carbs : 110,72g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Хлебцы, Творог (Обезжиренный). Almoço: Солнечный День Sunny Day Салат Греческий Макси с Фета, Лэнд Блинчики с Яблоком. Jantar: Овсяное Печенье, Азербайджанский Гранат Гранатовый Напиток, Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 202309
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