Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Líp: 49,80g | Prot: 43,09g | Carbs : 183,81g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Pistachio Nuts , Butter , Baked Potato (Peel Eaten). Jantar: Tostitos Medium Salsa, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Goya Black Beans, Mission White Corn Tortillas (55g). Snacks/Outros: Shipley Do-Nuts Donut Holes. mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kay621
|