Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 72,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Líp: 66,20g | Prot: 179,13g | Carbs : 284,67g.
Pequeno Almoço: Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Almoço: Trader Joe's Mixed Dried Fruit, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Peppermint Bark Protein Bar, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Jantar: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Almonds , Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Trader Joe's Cookies & Crème Granola , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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