|
Essa semana eu escorreguei feio na dieta, mas o final de semana foi pior. O importante é não desistir e recomeçar quantas vezes forem necessárias! Amanhã é um novo começo, recomeçar a dieta, recomeçar a academia... Seguir em frente e não desistir. Somos humanos, erramos, falhamos e enquanto houver fôlego, haverá luta.
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 42,63g | Prot: 79,55g | Carbs : 102,32g.
Pequeno Almoço: Yoki Canjica com Leite Condensado, Président Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. Almoço: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Salada Vinagrete, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|