Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2015
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 61,05g | Prot: 54,80g | Carbs : 191,55g.
Pequeno Almoço: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. Almoço: Egg Omelet, Cafe Rio Red Chile Sauce (Hot), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bueno Grandma's Grande Tortillas, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Salmon Loaf. Jantar: Onions, Bell Peppers, Shrimp, Bueno Grandma's Grande Tortillas, Great Value Natural Colby Cheese, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Pace Hot Picante Sauce. Snacks/Outros: Jelly Belly Jelly Beans, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Chromax Fiber Advance Gummies, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Water, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea. mais...
|
|
2625 kcal
|
Exercício:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
ack that could be a bit of water weight, you are doing great.
04 abr 15 por membro: nicholaix
|
04 abr 15 por membro: HCB
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatashaChiara
|