Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2504 kcal
|
Líp: 85,30g | Prot: 141,45g | Carbs : 290,10g.
Pequeno Almoço: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Активиа Актибио с Пробиотиками, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Almoço: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Посиделкино Пряники Имбирные, Чернышихинские Колбасы Ветчина Домашняя, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Посиделкино Пряники Имбирные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. mais...
|
|
3183 kcal
|
Exercício:
акт отд - 13 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de n6489743
|