Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Líp: 95,73g | Prot: 199,54g | Carbs : 241,63g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Light Whey Vanilla Sandwich, Modern Bakery Protein Bread, Ярче Курник с Курицей и Грибами, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Мегамарт Авокадо, Nautica Cold Smoked Salmon , Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Фруктовый Салат, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Болгарский Перец, Запеченный или Жареный Лосось. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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