Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 45,54g | Prot: 202,28g | Carbs : 270,49g.
Pequeno Almoço: Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Almoço: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Broccoli. Jantar: Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Dinkel Toast, Haribo Saft Goldbären. Snacks/Outros: Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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