|
Вчора було 1240 ккал за день, дало свої плоди🥰
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 48,58g | Prot: 103,64g | Carbs : 114,00g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Newa Nutrition Сгущенка без Глютена, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Зелений Млин Мука Цельнозерновая, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо. Almoço: Delikate Serek Kanapkowy Z Ziolami, Maggi Przyprawa W Plynie, Овостар Білок Яєчний, Яйцо, Pastani Fusilli, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чеснок, Maggi Przyprawa W Plynie, Кальмар Отварной, Tolonis Натуральний Йогурт, Сладкий Красный Перец, Верес Кукуруза Консервированная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Овостар Білок Яєчний. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|