Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 61,26g | Prot: 119,13g | Carbs : 182,10g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Инжир, SM Ryki Ser Active Protein, Огурец (с Кожурой), Lidl Maliny, Mlekovita Masło Polskie, Bakoma Mikuś Mleko Zagęszczone Słodzone Kakaowe, Wasa Z Błonnikiem, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Dr. Oetker Cukier Wanilinowy, Pilos Twaróg Półtłusty. Almoço: Pilos Kokos Jogurt High Protein, Груша, Heinz Ketchup Łagodny, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Ksfood Гранатовый Соус, Primadonna Oliwa z Oliwek, Помидоры, Lidl Mix Sałat z Roszponką, Огурец (с Кожурой). Jantar: Яблоко, Инжир, Сыр Сулугуни, Mlekovita Masło Polskie, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Outros: Krasnystaw Kefir. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eternal_Vitae
|