Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2416 kcal
|
Líp: 125,87g | Prot: 139,86g | Carbs : 186,68g.
Pequeno Almoço: Банан, Прайм Стар Ромовая Баба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливье с Курицей, Ашан Биточки по-Албански, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Пирожное Наполеон, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Jantar: Миндаль Миндаль, Жареное Филе Свинины, Селедка под Шубой. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|