Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 89,71g | Prot: 63,17g | Carbs : 102,27g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Molho de Alho, Hortifruti Cebola Crua, Beterraba Cozida, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ervilha Torta, Cenouras, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Outros: Queijo Cheddar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Queijo Cheddar, Queensberry Geléia de Amora, Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral, Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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