Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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54,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 42,82g | Prot: 76,30g | Carbs : 155,77g.
Pequeno Almoço: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Marilan Magic Toast Integral, Torcida Churrasco, Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Panquecas Simples, Nat Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates. Snacks/Outros: Pardal Picolé de Tapioca, Mamão Papaia, Manga Palmer. mais...
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1354 kcal
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Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de julianap28
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