Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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129 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 72,63g | Prot: 95,67g | Carbs : 87,90g.
Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Baião de Dois. Jantar: Finna Brownie, Salada de Repolho, Ovo, Farofa de Cuscuz, Queijo Coalho, Linguiça de Porco Frita. Snacks/Outros: Queijo Coalho, Farofa de Cuscuz, Ovo Mexido, Castanhas de Caju, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de euMatheusS
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