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Tá quase🎈🎉🔥
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93,5 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 141,09g | Carbs : 145,74g.
Pequeno Almoço: Bonolat Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral, Alface Americana, President Cream Cheese Light, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo Frito sem Gordura, Health Labs 100% Whey Gourmet Protein, Hemmer Ketchup Tradicional. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Alcatra Grelhada, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface Americana. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Lider Creme de Ricota. Snacks/Outros: FN Forbis Whey Gourmet, Bonolat Leite UHT Desnatado, Hershey's Chocolate 73% Cacau . mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de malucodejc
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