Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 76,63g | Prot: 107,24g | Carbs : 181,43g.
Pequeno Almoço: Café, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Alface Americana, Purê de Batata Doce, Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanche: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. Jantar: Heineken Cerveja Heineken Lata, Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Meia Cura, Extra Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Zucca Cogumelo Shitake, Torta de Legumes, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonjarinu
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