Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2015
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56,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1216 kcal
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Líp: 40,20g | Prot: 56,14g | Carbs : 158,00g.
Pequeno Almoço: Koffie, Tienen Candico Kandijsiroop Donker, Pannenkoeken (Droge Mix). Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Lamsbout. Snacks/Outros: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Komkommer (Geschild), Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Winny Chocolade (Puur) Winny, Yoghurt (Vetvrij), Koffie met Melk, Appelflap, Paasei, Lipton Rozenbottel, Koekje, Suiker. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, tv kijken - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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