Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2981 kcal
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Líp: 90,49g | Prot: 243,37g | Carbs : 311,36g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Molho Bolonhesa, Dona Thereza Nhoque de Batata, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Madero Cheeseburger Madero, Alcatra Grelhada, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cmedu
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