Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3262 kcal
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Líp: 132,12g | Prot: 130,38g | Carbs : 425,02g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Blueberries , Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Cinnamon, Loving Earth Raw Organic Agave Syrup, Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Sugarless Sweetener. Almoço: Coles Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chickpeas. Jantar: Connoisseur Cookies & Cream Ice Cream , Coles Pitted Cherries, Dried Cranberries, Roasted Salted Cashew Nuts, Potato Chips, Lindt Milk White or Dark Ball, Lindt Excellence Orange Intense, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Baked or Grilled Fish. Snacks/Outros: Kirks Sugar Free Lemon Squash, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Lindt Excellence Orange Intense. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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