Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2015
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2442 kcal
|
Líp: 60,02g | Prot: 156,17g | Carbs : 217,80g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Soja Chocolate. Almoço: Mexifoods Tortilla Trigo 20Cm, Onions, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Cebollas, La Sirena Chipirones, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: The CocaCola Company Aquarius Naranja, Trina Naranja, Ultimate Stack Isohigh Protein, La Colmenareña Leche Desnatada. mais...
|
|
3118 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gonzaleitor
|