Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 49,27g | Prot: 81,52g | Carbs : 131,71g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ополье Молоко 3,2%, Джемы и Варенья, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almoço: Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Индейка Тушеная. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сметана 15%, Помидоры, Ежики из Постной Свинины (Говядины), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|