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confirmado que subí de peso! me falta voluntad para bajar de peso. Por lo menos ya empecé kine y luego podré empezar a ir al gym 💪
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54,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 61,97g | Prot: 49,97g | Carbs : 171,44g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Café Descafeinado, Colun Leche, Pan Blanco. Almoço: En Linea Galletas con Coco, Albóndigas de Carne, Tortilla de Acelga. Jantar: Mermelada, Pan Blanco, Philadelphia Queso Crema, Palta, Té (Infusión). Snacks/Outros: Lider Nalca, En Linea Barra Maní Cubierta con Cacao. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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 Comentários
te mando toda mi energía.....🤙🤙🤙
15 out 23 por membro: luis_andres
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Pero pesas poquito.. Cuanto mides si se puede saber?
15 out 23 por membro: patamole
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HolaPatamole, mido 1.60 y el tema es que tengo un problema en la rodilla, entonces cuando subo un poco de peso enpeizo con molestias y hace un mes me disloqué la rodilla y estuve en cama es básicamente porque subí de peso y hace mucho que dejé el gym, pero ya lo retomo la próxima semana 🤞
Saludos,
17 out 23 por membro: eliza ej
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Mejórate bien de tu rodilla antes, y cuando estés lista podrás retomar tus ejercicios.. Ánimo, eres joven y cuando se es joven el cuerpo responde más rápido a las dietas y a los ejercicios. 😉
18 out 23 por membro: patamole
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Por qué quieres bajar? si estás en un muy peso para tu estatura?
18 out 23 por membro: Ferni234
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Histórico de Peso de eliza ej
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