Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 71,28g | Prot: 136,52g | Carbs : 118,49g.
Pequeno Almoço: Штурвал Красная Рыбка, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Татищев Сырники на Рисовой Муке. Almoço: Капучино, Веселый Молочник Сметана 15%, Татищев Сырники на Рисовой Муке, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Помидор Сливка, Штурвал Красная Рыбка. Jantar: Помидор Сливка, Петрушка, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
1842 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innadaninarus
|