Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
|
83 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 80,36g | Prot: 57,05g | Carbs : 117,42g.
Pequeno Almoço: Vita Brown Лукума, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Виктория Салат Мимоза с Семгой, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Ашан Инжир, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Перекресток Банан, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Болгарский Перец. Jantar: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. Snacks/Outros: Gontar's Мороженое с Маття, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, ВкусВилл Икра из Кабачков, Эконива Сыр Scholl Brunn, ВкусВилл Миндальный Торт. mais...
|
|
2853 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 17 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faliang
|