Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2097 kcal
|
Líp: 92,93g | Prot: 90,97g | Carbs : 220,01g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar. Almoço: Scrambled Egg, Cadbury Crunchie (Treat Size), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Crisps. Jantar: Onions , Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|