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😖 Morgen geht es wieder ins Gym. Hatte die letzten Tage Probleme mit meinem Magen.
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74,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 48,26g | Prot: 60,59g | Carbs : 195,45g.
Pequeno Almoço: Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Pflaumen, Apfel. Almoço: Gouda, Rote Paprika, Champignons Frisch, Mais, REWE Passierte Tomaten, Alnatura Pizzateig. Jantar: Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Sabita Curry-Paste Scharf, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Gemüsebrühe, Alnatura Rote Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Magnum Almond. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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