Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Líp: 58,37g | Prot: 184,78g | Carbs : 266,68g.
Pequeno Almoço: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Banane, Apfel, Weintrauben, SPAR Vital Bio Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". Almoço: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Broccoli. Jantar: Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Snacks/Outros: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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