Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 91,98g | Prot: 84,75g | Carbs : 187,08g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Crisps, Tesco Finest Cornish Clotted Cream, Tesco Strawberry Jam, Butter , Deluxe Sultana Scone. Jantar: Harvest Morn Raisin & Almond Granola , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Morrisons Potato Wedges, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Paneer. mais...
|
|
2413 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|