Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 70,76g | Prot: 39,43g | Carbs : 160,42g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho, Matte Leão Chá Matte Natural. Almoço: Hortifruti Cebola Crua, Beterraba Cozida, Costeleta de Porco Frita, Ervilha Torta, Cenouras Cozidas, Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Tomate Seco em Conserva. Jantar: Panco Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Queensberry Geléia de Amora, Mel, Queijo Cheddar, Manteiga (com Sal). Snacks/Outros: Naturale Maçã Fuji, Mamão Formosa, Batata Doce Cozida. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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