Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 43,16g | Prot: 128,14g | Carbs : 116,72g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, не Молоко Миндальное Молоко, Царка Творог со Сливками 5% Земляника, Омлет или Яичница с Овощами, Лаваш Армянский. Almoço: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Оливковое Масло, Помидоры, Салат, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Jantar: Рис Вареный, Виноград, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Outros: Сливы, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|