Was a bit of cheating goimg on this week so disappointed but not surprised to see such a pathetic drop. Hoping next week is better! Keep trying!!!
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
641 kcal
|
Líp: 11,15g | Prot: 33,93g | Carbs : 83,63g.
Pequeno Almoço: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Jantar: Trader Joe's Whole Wheat Pita Bread (57g), Pesto Sauce, Private Selection Sun Dried Tomatoes, Whole Foods Market Zucchini Noodles. Snacks/Outros: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Yellow Tail Pure Bright Chardonnay, Now Foods Psyllium Husk Powder. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
a drop is a drop! take the win and stay focused!
11 out 23 por membro: kaylinrenee
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PicklepieinAthens
|