Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 59,00g | Prot: 58,00g | Carbs : 114,10g.
Pequeno Almoço: EHP Labs Oxyshred. Almoço: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Jordan's Skinny Sauces Salted Caramel, Vital Proteins Collagen Peptides, Orgain Organic Protein & Superfoods. Jantar: Chick-Fil-A Medium Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-fil-A Honey Pepper Pimento Chicken Sandwich . Snacks/Outros: Trader Joe's Chocolate Covered Sea Salt Butterscotch Caramels. mais...
|
|
4532 kcal
|
Exercício:
Indoor Walk - 35 minutos, Functional Strength Training - 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 39 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tenaciousgee
|