Jornal de josephc0917, 12 out 23

體重97.2
體脂34.5
基代1736
肌肉60.4
內臟17
骨3.2
😱😱😱花黑噴昨天重訓加賽百味還是睡覺前吃太多北海道餅乾😭

97,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 97,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 outubro 2023:

1774 kcal

Líp: 79,21g | Prot: 143,74g | Carbs : 122,79g. Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. Jantar: 媽媽煮藝蒜頭雞燉湯, 三商巧福原汁牛肉麵, 滷味. mais...

A Ganhar 2,8 kg por Semana

Comentários

應該是連續兩天運動過量身體沉重起來吧！🤔

11 out 23 por membro: chenxxxcccc

穩的👍🏻

11 out 23 por membro: 饞嘴小尼

強 +1穩

11 out 23 por membro: 努力中的自己

穩穩的👍👍

11 out 23 por membro: 尼歐NEO

尼歐哥可開心了🤣🤣🤣

12 out 23 por membro: gulinlin

因為沒吃豆花（🐶🐶小尼代表）🤣🤣

12 out 23 por membro: gulinlin

真的嗎🤔🤔🤔

12 out 23 por membro: josephc0917

還是牛肉麵雞湯

12 out 23 por membro: josephc0917


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