Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 69,94g | Prot: 158,13g | Carbs : 146,11g.
Pequeno Almoço: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Колбаса Докторская, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Лента Багет Французский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омлет с Молоком. Almoço: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Салат Овощной, Мистраль Гречка, Суп Овощной. Jantar: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яблоко, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: EWA Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angry@Panda@
|