Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 55,36g | Prot: 83,64g | Carbs : 140,14g.
Pequeno Almoço: FITKIT Протеиновое Печенье Фисташковый Мусс, Сибирское Здоровье Омега-3, Творог (Обезжиренный), Алтайская Буренка Кефир 1%, Super Food Спирулина, Super Food Хлорелла. Almoço: Фундук Фундук, Сибирское Здоровье Омега-3, Махеевъ Кетчуп Томатный, Bottega Del Sole Витки. Jantar: Сибирское Здоровье Омега-3, Super Food Хлорелла, Super Food Спирулина, БО Тофу в Маринаде Терияки, Кулинариум Каша Пшенка с Тыквой. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 202309
|