Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Líp: 65,92g | Prot: 65,01g | Carbs : 121,24g.
Pequeno Almoço: Эндакси Псиллиум, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, Помидоры Черри, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Нут (Вареный), Хлеб из Чечевицы , Бухта Изобилия Уха Норвежская, Котлеты из Куриной Грудки и Кабачка. Jantar: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Котлеты из Куриной Грудки и Кабачка, Нут (Вареный). Snacks/Outros: Магнит Слива, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . mais...
|
|
1157 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Cross Training - 25 minutos, Samsung Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelena2403
|