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Peso ao acordar! Jejum Intermitente
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113,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 42,53g | Prot: 82,14g | Carbs : 148,50g.
Almoço: Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Vaca Assada, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salsinha, Cebolinha Verde, Molho de Pimenta, Pimenta Preta, Couve Refogada, Itambé Creme de Leite Leve, Frescatto Filé de Cação , Spoleto Camarão Cozido, Caldo de Abóbora. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Chá Gelado Não Adocicado, Yakult Sofyl. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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